Stress gum 140

+

Top inducteurs de stress au travail, ainsi que quelques releveurs de stress employés classent les contraintes de temps, les délais, la politique de bureau et leurs patrons comme le stress induisant des facteurs au travail, selon une nouvelle enquête sur le bien-être en milieu de travail menée par Eclipse gum et l'Institut pour la productivité des entreprises (top i4cp ). Outre le montage stress-inducteurs, les employés qui ont participé à l'enquête passent de plus en plus de temps dans le bureau. En fait, 87 pour cent admettent qu'ils travaillent généralement plus de 40 heures par semaine, avec des journées plus longues laissant plus de place pour des pressions supplémentaires et une augmentation des niveaux de stress. La capacité à faire face au stress joue un rôle important dans le rendement des employés, dit Mary Key, expert en leadership de la main-d'œuvre pour l'Institut de la productivité des entreprises. Nous avons constaté que 65 pour cent des répondants ne se sentent pas leur organisation est efficace pour les aider à gérer le stress. Cela laisse la gestion du stress à des individus. Tout en allégeant les contraintes de temps ou d'obtenir un nouveau patron ne peut pas être une option, les gens peuvent utiliser de petits outils pour battre le stress quotidien au travail, comme aller à l'extérieur pour une bouffée d'air frais, en fermant les yeux tout en comptant lentement à cinquante ou de mâcher un morceau de la gomme. Bien que la gomme à mâcher peut ne pas avoir le même effet que des vacances, la nouvelle recherche suggère qu'il est un des employés d'outils faciles peuvent tourner quand le sentiment de theyre souligné. Une étude présentée 30 Août au 10e Congrès international de médecine comportementale a examiné les effets de la gomme à mâcher en réponse à un stresseur et a constaté que l'utilisation de la gomme à mâcher a été associée à une réduction du stress, l'amélioration de la vigilance et de l'anxiété soulagé. experts de la productivité au i4cp recommandent quelques conseils simples pour aider à soulager le stress de bureau et d'accroître l'efficacité des employés: Allégez: activités sociales parrainées par la Société peuvent aider à prendre le bord au large. Les résultats du sondage ont montré que les activités plus sociales employés ont assisté, moins de stress ils ont signalé. Prenez une pause: Re-dynamiser avant la prochaine tâche en prenant un après-midi de marche autour du bureau. Bring it on: Mâcher un morceau de gomme. La recherche montre la mastication des résultats de gomme dans une amélioration de la performance globale sur les activités multi-tâches. Profitez: Les organisations fournissent des centaines de ressources pour aider les employés à rester en bonne santé et à gérer le stress. Apprenez quels programmes votre employeur a à offrir.